Autocuidado y vida saludable

Aplicaciones para el cuidado personal y una vida saludable

Estoy sobrio

"... le ayuda a desarrollar nuevos hábitos y le proporciona una motivación continua al conectarlo con una amplia red de personas que luchan por el mismo objetivo: mantenerse sobrio un día a la vez".

Nuestro pan de cada día

"El devocional Nuestro pan de cada día es leído por millones de personas en todo el mundo y anima a las personas a pasar tiempo con Dios todos los días".

Estoy sobrio

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365 Gratitud: Diario de autocuidado

"... Experimente menos estrés, menos ansiedad y un mayor bienestar con nuestros ejercicios diarios, meditaciones guiadas y cursos basados ​​en la ciencia".

HeadSpace

"Estrésate menos. Duerme profundamente. Ponte feliz. Aprende las habilidades de meditación y atención plena que te cambian la vida en unos minutos al día con Headspace. Elige entre cientos de meditaciones guiadas sobre todo, desde el manejo del estrés y el manejo de la ansiedad hasta el sueño, el crecimiento personal y salud cuerpo-mente ".

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Sitios web recomendados para un estilo de vida más saludable

7 tazas: terapia en línea y consejería GRATUITA: el sistema de apoyo emocional más grande del mundo

"Vivimos en un mundo en el que puedes estar rodeado de gente, pero aún así te sientes solo, sin nadie a quien acudir cuando las cosas se ponen difíciles ... Por eso nació 7 Cups".  

https://www.7cups.com/

Mente sana, vida sana: Mindful.org

Prepara tu mente

"PYM prepara su mente para producir los neurotransmisores naturales que lo ayudan a sentirse como usted mismo nuevamente". -Zak Williams, cofundador y director ejecutivo

Podcasts destacados

"" ... estas meditaciones diarias ofrecen crecimiento y renovación, y nos recuerdan que lo mejor que podemos hacer es asumir la responsabilidad de nuestro propio cuidado personal ".

"... transmite sabiduría simple que trasciende cualquier religión, doctrina o gurú en particular".

Una variedad de literatura que abarca una amplia gama de creencias espirituales.